بسم الله الرحمن الرحيم
في هذا المقال سوف نتحدث عن امر مهم ، يهم صحة الانسان سواء البالغين او صغار السن ...
وهو الامساك واليوم هنعرف في الموضوع ده كل شي يتعلق بلامساك من حيث
علاج الامساك وكيفية الوقايه منه
1-ما هو الامساك
الامساك بصفه عامه هو التبرز اقل من ثلاث مرات في الاسبوع وينقسم الي ..
1-الامساك العرضي
الامساك العرضي هو
عسر الهضم او التبرز وده يعني بط حركة الامعاء وصعوبة اخراج البراز فلامساك سبب شائع لتبرز المؤلم ..
وقد يتطور في بعض الحلات الي ، صعوبه والم في اخراج
البراز والغازات ، ومنعها من الخروج من الجسم ..
والذي يودي الي انسداد معوي ويصبح مهدد للحياه والامساك من الحلات الشائعه ، ففي الحلات العام يتروح نسبة الاصابه بالامساك من 3الي 30% ...
2-الامساك المزمن
الامساك المزن شائع يوثر علي حركة الامعاء الغير متكرره او صعوبه في مرور البراز الذي الذي يستمر اكثر من اسبوع او اكثر ...
ويوصف الامساك بصفه عامه بوجود اقل من ثلاث مرات في تبرز في الاسبوع ...
2- اسباب الامساك
هنا اسباب لحدوث الامساك ..
1- الامساك بسبب خلل وظيفي في جسم الانسان
. القصور الذاتي للقولون
وهو هبوك حركي في الامعاء الغليظه يتمثل في انخفاض اخراج العضلات ...
. اضطربات الذاتي للقولون.
. هذه المجموعه تشمل صعوبات في التبرز وشعور بتبرز الغير كامل.
. امساك متداخل
يشمل هبوط في وظائف القولون واضطرابات في عملية التبرز
2-الامساك المرضي
1- امراض في سن الطفواله
2- امراض الايض
. السكر
.قصور الغده الدرقيه
.قصور الغده النخاميه
.مستويات مرتفعه من الكالسيوم او البوتاسيوم في جسم
. فائض او نقص الصوديم في الجسم
. امراض الكليتين
.اورام تفرز الهرمونات
3-امراض الجهاز العصبي
4-امراض الامعاء الغليظه
5-الادويه مثل
. المسكنات
.ادوية مضادة للاكتئاب
.مدرات البول
.ادوية المعالجه للضغط
3- اعراض الامساك
1-الم اثناء عملية التغوضة
2- صعوبه في عملية التغوضة
3- براز جاف
4-براز صلب قاسي
5- شعور الشخص بعد التبرز بان امعائه لا زات مليئه .
4- من هم الاشخاص المعرضين للامساك بشكل كبير
1-الاشخاص الذين يتناولون ،بعض الادويه والمكملات الغذائيه ..
2-النساء اثنا فترة الحمل او ما بعد الولاده ..
3-الاشخاص الذين لا يا كلون طعام في قدر كافي من الالياف
4- الاشخاص الذين لا ياكلون الطاعم ، الذي فيه كميه كافيه من السوائل ولا يشربون القدر الكافي من الماء المطلوب ..
5-متي يتم زيارة الطبيب
1-فقدان الوزن الغير مبرر
2- عدم القدره علي التبرز بسبب انسداد الامعاء
3-حمي ورتفاع درجة حرارة الجسم
4-الام اسفل الظهر
5-احساس بالتقيؤ
6- الم مستمر في البطن
7- دم مصاحب للبراز
8- نزيف من المستقيم
6-علاج الامساك في البيت
1-شرب قدر كافي من الماء ،خلال اليوم لا يقل عن لتر ونص
2- تناوال الكثير من الاطعمه الغنيه بالياف وعتمدا علي العمر
والجنس يجب ان يحصل الشخص البالغ علي ما لايقل عبي
30جرام من الالياف في اليوم الواحد ..
3-الذهاب الي التبرز فور الشعور بالحاجه الي الذهااب
4-اذا كنت تعتقد ان بعض من الادويه او المكملات
تسبب لك الامساك فعلك مرجعة الطبيب ليتم تغير الادويه
واعطائك ادويه مناسبه للحاله الصحيه لك ...
7- كيفية الوقايه من الامساك
1- تجنب قدر المستطاع الشعور بتوتر والقلق
2-عدم اهمال الحاجه الي البراز والتبروز فور الشعور به
3- التخفيف من تناوال الطعام المصنع
4-شرب الكثير من الماء
5- تنوال طعام صحي موجود به الكثير من الخضار
6- ممارسة الرياضه
وللمذيد من الوصفات الطبيه والمشاريع برجاء زيارة الصفحه
الرئسيه (مدونة فكرة مشروع) او علي اليوتيوب رابط القناه
👈👈👈 (فكرة مشروع مربح) ...
مع تمنياتي لكم بنجاح والتوفيق ...
تعليقات
إرسال تعليق
لو في استفسار شرفنا بتعليقك وان شاء الله هرد عليك في اسرع وقت